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在现代饮食中，适量的脂肪摄入是必需的，但过量的肥肉则可能对健康造成负担。因此，建议在饮食中合理搭配，以确保营养均衡，保持健康的身体状态。
若发现自己过度放纵，建议及时调整与自我反思，寻求专业人士的帮助也是可行的选择。通过理性分析和科学的方法，找到适合自己的恢复之道，逐步改善个人状态。
