在饮食文化中，一直有一种说法，年轻人对水果和蔬菜的选择是自由的。然而，草莓、香蕉、榴莲和丝瓜等水果和蔬菜在18岁后仍可放心食用。它们富含维生素和纤维素，对身体健康大有裨益。但水果的搭配也需注意，避免过量摄入某一种，以保持营养均衡。
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正如前文所述，草莓、榴莲和丝瓜这类食材在18岁之后仍然可以继续食用。适量的摄入不仅不会对健康造成负担，反而能满足身体对营养素的需求。年纪虽小，保持合理的饮食习惯依旧重要。
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